Mandegruppe / Mandekursus for unge mænd mellem 18 og 29 år

MANDEGRUPPE / MANDEKURSUS FOR UNGE

Opstart af hold 2 til august 2020

Mænds samvær og snak er som regel temmelig overfladisk: kvinder, sport og arbejde. Det synes mange mænd er helt ok (!?!)
De sidder fastlåst i deres komfortzone – og understøtter dermed (u)bevidst det stereotype mandebillede.
De lader stå til, og udlever ikke deres potentiale som mand, elsker og leder.


Kære mand, du har i den grad brug for meningsfyldt samvær med andre mænd!

Har du nogle gange

  • tanken at det er svært at være en ung mand – og finde dig selv i stereotype mandeforbilleder?
  • problemer med at finde nogen at tale om dybe ting med – uden at der går ‘locker room’ eller for meget ‘kvindesnak’ i det?
  • haft stress eller noget lignende – følelsen af træthed og modvind?
  • svært ved at finde retning i dit liv – måske en tanke om at der må være mere i livet?
  • følelsen af ikke at være 100% ærlig – både overfor din partner og venner?
  • forestillinger om at sex kan handle om mere end udløsning – og vare længere end 10 minutter?
  • brug for mere energi og overskud?
  • problemer med at finde ægte maskuline rollemodeller – som ikke er skuespiller eller kendis?
  • følelsen af at være fanget af dine addictions – fx porno, gaming og sociale medier?

At være med i mandegruppen har først og fremmest givet mig en fantastisk mulighed for at få nogle brødre for livet. Den måde som jeg har connected med de andre mænd i gruppen, er en hel unik oplevelse, som jeg aldrig har oplevet før.

Som mand har du oftest meget få mandlige venner, som du kan dele dybe og svære ting med. Det har jeg nu fået. Og det har været udslags givende for mit liv og min personlige udvikling.

Mandegruppen åbner en masse døre og har givet mig utallige muligheder. Jeg har lært at tage mit liv mere seriøst, få retning, få mening og langsomt begynde at face min dødsangst. Jeg har accepteret livs omstændighederne som jeg har fået tildelt, og gruppen, Mathias og fællesskabet har skabt ancitement til at tage mit eget liv seriøst.

Brødre for livet, mere retning og mening i livet, bedre selvværd og accept, alt sammen ledet og ført til livs af Mathias. Det er den største gave og investering jeg har lavet i mig selv. Jeg vil aldrig have været foruden, da det har åbnet min bevidsthed.

Elliott Taguchi

ET MASKULINT FÆLLESSKAB

En stor og vigtig del af din identitet er at være mand og maskulin:

  • hvem er jeg?
  • hvordan lever jeg et autentisk liv?
  • har mit liv en klar retning?
  • tager jeg ansvar for min unikke vej?

Vigtigt: du skal ikke lære at være en speciel ‘type’ mand, men derimod aflære vrangforestillinger og finde ind til kernen i hvem du er og hvordan du lever et liv som en autentisk mand og menneske!

En mandegruppe er et fællesskab af mænd, som vil fordybe og udvikle dig. Vi har hver især vores unikke vej, men vi deler en vision om at leve et mere autentisk liv. Du accelererer din udvikling ved at være en del af et gruppefællesskab.
Og måske får du venner for livet.

Når du modigt begynder at udfordre og udvide din komfortzone – og træder ind i mandegruppen – så vil du blandt andet lære om

  • autenticitet
  • maskulinitet og manderollen
  • retning, mål og din livsvision
  • kvinder, sex og parforhold
  • ærlig, åben kommunikation
  • commitment og accountability
  • ‘walk your talk’
  • mod og sårbarhed, der hænger uløseligt sammen
  • aggression og vrede
  • personligt lederskab

Den tryghed, som alle Mændene er med til at opbygge, har gjort mig i stand til at være hudløst ærlig. Ærligere, end jeg tidligere har været over for mig selv.

Endnu federe er at få de andre Mænds og Mathias’ opmærksomhed, anerkendelse og input. Mathias har en indsigt – i både sig selv og alle os andre – som jeg kun kan misunde ham. Han Hører (med stort H) os. Og dernæst stiller han de helt rigtige spørgsmål og planter nogle frø, som langsomt vokser og vokser – og som derigennem får os til at vokse.

Peter Stinus

I mandegruppen finder du et trygt rum, hvor der er mulighed for at dele alt fra store livsspørgsmål til hverdagens udfordringer, med en gruppe mænd, der er klar på at gøre det samme for dig. Fælleskabet klæder dig på til livet, så du kan fortsætte med en ny og forbedret tilgang til hverdagen. Der bliver læst, diskuteret, erfaret og ikke mindst levet. Får du brug for en skulder at græde på, en hjælpende hånd til at støtte eller noget helt tredje, så er gruppen der til at hjælpe. Venskaber dannes og relationer forstærkes.

Matteo

MANDEKURSETS INDHOLD

  • 3 mandegruppe-møder á 2½-3 timer (med ca. en måneds mellemrum) med oplæg, øvelser, feedback, indsigter og dybe samtaler
  • 1 heldags-mandegruppe-møde à 8 timer
  • 4 virtuelle mandegruppe-møder á 1-1½ time (ca. 2 uger efter hvert fysisk møde) med opfølgning, sharings, accountability og inspiration
  • En afslutningsweekend (fre/lør) med integration, fejring af processen og kick-off til resten af dit liv som mand
  • Accountability-partners, som holder dig på sporet, støtter og hjælper dig gennem udfordringerne
  • En række praktiske øvelser: alene, to-og-to og i grupper
  • Spejling fra de andre mænds erfaringer og historier
  • Løbende opfølgning og en struktur der holder dig fast i processen

 

Målet med mandegruppen, er at man som ung mand, får muligheden for at indgå i et fællesskab af andre mænd, der alle har intentionen om, at blive mere afklaret med sig selv og hvem man er.

Fællesskabet giver en tryghed, der gør det muligt, at komme ud med alt, der kan tynge en ned og få det vinklet. så det er noget man kan lære af.

Jeg har rykket mig helt vildt i de sidste 6 måneder. Og jeg kan ikke takke Mathias Valentino og gruppen af mænd nok for, at have hjulpet mig med, at finde MIN retning i live.

Hjalte

PRAKTISK INFO

  • Møderne er fordelt over 4-5 måneder.
  • Næste holder starter op i august 2020.
  • Mandegruppen for unge er principielt set åben for alle unge mænd i tyverne.
  • OBS: max deltagerantal er 12. Du sikrer din plads, så snart du har betalt depositum.
  • Du kan deltage uanset om du er hetero-, bi-, homoseksuel eller non-binær. Uanset seksuel erfaring. Uanset parforholds erfaring. Uanset religiøs overbevisning.
    Respekt for forskellighed, udviklingsstadier og din unikke vej!
  • Du SKAL være villig til at forpligte dig til hele forløbet. Et enkelt misset møde er ok, men du skal være åben for at prioritere mandegruppen højt – af hensyn til din udvikling som mand, dine accountability-partners og gruppen som helhed.
  • Du skal læse nogle bøger i forløbet, bl.a. “Den maskuline Mand” af David Deida og “No more Mr. Nice Guy” af Robert A. Glover.
  • Hvis du har en psykisk/psykiatrisk diagnose eller er aktiv misbruger (alkohol, stoffer eller andet), så skal vi lige tale sammen inden. Det er ikke gruppeterapi, men selvudvikling – der ind imellem kan blive temmelig udfordrende.
  • Hvis du er i tvivl om noget, så ring 20424262 og tag en snak med Mathias.

Målsætningen i starten af forløbet var blive bedre til at lede mig selv, hvilket jeg i høj grad har fået forbedret. Jeg er bedre til at presse mig selv ud i de sårbare/modige emner som rør sig i mit liv. Jeg er blevet bedre til vise mine følelser både til relationer i og udenfor mandegruppen.

De venskaber og bånd, der er knyttet i denne gruppe, med egen udvikling i hovedsædet, er nogle af de reneste og ærligste relationer jeg indtil nu i mit liv har knyttet og er dybt taknemmelig for at have været en del af dette. Både det at kunne udvikle mig selv samt at være der for de andre i gruppen og hjælpe dem med at være bedre versioner af dem selv indtil nu, men bestemt også på vores videre færden i livet.

Lucas

BETALING

  • Depositum kr. 1.000 (ufravigelig!)
  • Prisen er kr. 3.000 – restbeløbet på kr. 2.000 betales senest ved 2. møde
  • Hvis økonomi er en udfordring, kan restbeløbet betales i 3 rater á kr. 750.
  • Hvis du er genganger, så er prisen kr. 2.000: kr. 1.000 i depositum + kr 1.000 restbeløb (evt. opdelt i 3 rater á kr. 400)
  • Overfør beløbet via Mobilepay 20424262 med teksten “Mandegruppe + dit navn”
Mandegruppe for unge v/ mandecoach Mathias Valentino

KONTAKT

Sexolog, foredragsholder og mandecoach
Mathias Valentino
HC Ørsteds Vej 22EE
DK-1879 Frederiksberg C
Denmark

Telefon: +45 20 42 42 62

kontakt(a)ung-seksualitet(punktum)dk

Universal Heart Powering Education
CVR: 34443483